WAS TUN WIR FÜR UNSERE                                                                   GESUNDHEIT

Gesundheit bekommen wir geschenkt. ganz nebenbei. Wenn wir normal und natürlich leben.

Und wie das geht, verrät uns jedes Kind und jedes Reh. Die hüpfen , rennen , springen jeden Tag.

Die essen , was ihnen schmeckt, und hören instinktiv zum richtigen Zeitpunkt auf.

Und denken stressfrei. Die leben im Hier und Jetzt. Vergifften sich nicht mit Sorgen und Gram.

All dies - natürliches Bewegen, Ernähren , Denken - kann man lernen.

Und dann bekommen wir Gesundheit nebenbei geschenkt.

Stress ist etwas Wundervolles. Wenn er stimmuliert und nicht ärgert. Wir versuchen immer die Welt zu

ändern , den Chef , den Stau , die Stresssituation. Sinnlos. Ändern müßen wir uns selbst.

Ändern wir unsere Reaktion auf Stress. Lernen wir, die Ausschüttung der Stresshormone in den Griff zu

bekommen. Eine einfache , uralte , geheimnisvolle Technik. Und dann sagen wir ganz souverän:

"Schau , schau, ein Stau ...".

Energie ist zunächst Physiologie. Ist zunächst unser Körper. Und wir erreichen Energie mit mehr

Sauerstoff und mehr Vitalstoffen. Sauerstoff pumpen wir in unsere Körperzellen durchs Laufen,

Vitalstoffe durch natürlich Kost, also Obst und Gemüse. Ungekocht. Voll mit Vitalstoffen.

Das ist die Voraussetzung. Und wenn wir dann noch unseren inneren Dialog, den Energieräuber,

der uns sich täglich grämen lässt, umpolen auf glückliche Selbstgespräche. Wenn wir dann noch

unseren Dialog mit all den schönen Erlebnissen unseres Alltags füttern - haben wir unerschöpfliche

Energie.

Durch tägliches Laufen. Und durch natürliches Essen. Obst. Rohes Gemüse. Nicht zwanghaft, nicht

gequält, sondern lustvoll und fröhlich - jeder Läufer kennt diese instinktive Änderung seines

Appetitverhaltens : Der Läufer isst sehr viel natürlicher.

Lebensmotto!!!  Das Leben ist kein Selbstzweck. Sie leben für jemanden. Für den Mitmenschen.

Es geht um das Lächeln im Gesicht unserer Mitmenschen , unseres Lebenspartners , unserer

Kinder.

Fangen wir doch an. Auf uns alle wartet ein völlig neues Leben. Man kann den Alltag auch

strahlend , leuchtend vor innerem Glück , mit Leichtigkeit und unerschöpflicher Energie

durchleben. Leben mit Freude , Leben im Hier und Jetzt.