WAS TUN WIR FÜR UNSERE                                                                   GESUNDHEIT


                                                                      


Gesundheit bekommen wir geschenkt. ganz nebenbei. Wenn wir normal und natürlich leben.


Und wie das geht, verrät uns jedes Kind und jedes Reh. Die hüpfen , rennen , springen jeden Tag.


Die essen , was ihnen schmeckt, und hören instinktiv zum richtigen Zeitpunkt auf.


Und denken stressfrei. Die leben im Hier und Jetzt. Vergifften sich nicht mit Sorgen und Gram.


All dies - natürliches Bewegen, Ernähren , Denken - kann man lernen.


Und dann bekommen wir Gesundheit nebenbei geschenkt.


Stress ist etwas Wundervolles. Wenn er stimmuliert und nicht ärgert. Wir versuchen immer die Welt zu


ändern , den Chef , den Stau , die Stresssituation. Sinnlos. Ändern müßen wir uns selbst.


Ändern wir unsere Reaktion auf Stress. Lernen wir, die Ausschüttung der Stresshormone in den Griff zu


bekommen. Eine einfache , uralte , geheimnisvolle Technik. Und dann sagen wir ganz souverän:


"Schau , schau, ein Stau ...".


Energie ist zunächst Physiologie. Ist zunächst unser Körper. Und wir erreichen Energie mit mehr


Sauerstoff und mehr Vitalstoffen. Sauerstoff pumpen wir in unsere Körperzellen durchs Laufen,


Vitalstoffe durch natürlich Kost, also Obst und Gemüse. Ungekocht. Voll mit Vitalstoffen.


Das ist die Voraussetzung. Und wenn wir dann noch unseren inneren Dialog, den Energieräuber,


der uns sich täglich grämen lässt, umpolen auf glückliche Selbstgespräche. Wenn wir dann noch


unseren Dialog mit all den schönen Erlebnissen unseres Alltags füttern - haben wir unerschöpfliche


Energie.


Durch tägliches Laufen. Und durch natürliches Essen. Obst. Rohes Gemüse. Nicht zwanghaft, nicht


gequält, sondern lustvoll und fröhlich - jeder Läufer kennt diese instinktive Änderung seines


Appetitverhaltens : Der Läufer isst sehr viel natürlicher.


Lebensmotto!!!  Das Leben ist kein Selbstzweck. Sie leben für jemanden. Für den Mitmenschen.


Es geht um das Lächeln im Gesicht unserer Mitmenschen , unseres Lebenspartners , unserer


Kinder.


Fangen wir doch an. Auf uns alle wartet ein völlig neues Leben. Man kann den Alltag auch


strahlend , leuchtend vor innerem Glück , mit Leichtigkeit und unerschöpflicher Energie


durchleben. Leben mit Freude , Leben im Hier und Jetzt.


                                                                          


                                                                                            


                                                                                            


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